E tohu ana ki te tohu he iti ake te pehanga hau i roto i te keene i te pehanga hau. Kia kore ai e toro atu nga kene na te toronga o te hau i roto i te keene i te wa o te whakamaaramatanga o te wera nui, me te aukati i nga huakita aerobic, me horoi i mua i te hiri o te tinana keena. I tenei wa e rua nga tikanga matua. Ko te tuatahi ko te whakamahi tika i te tango hau ki te korehau me te hiri. Ko te tuarua ko te rehu i te kohu wai ki roto i te mahunga o te tank, katahi ka hiri tonu te ngongo, ka tatari kia mimiti te kohu wai ka hanga he korehau.
Wā tuku: Hune-10-2022